10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km日期: 2020-08-14 05:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 05'02" / 04'49" / 04'50" / 04'52" / 04'51" / 04'55" / 04'53" / 04'56" / 04'50" / 04'43" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'12") | 1043 / 1043 |
2 | | 04'49" (+00'01") | 1054 / 2097 |
3 | | 04'52" (+00'04") | 1045 / 3143 |
4 | | 04'48" | 1053 / 4196 |
5 | | 04'52" (+00'04") | 1045 / 5242 |
6 | | 04'52" (+00'04") | 1051 / 6293 |
7 | | 04'56" (+00'08") | 1042 / 7335 |
8 | | 04'53" (+00'05") | 1045 / 8380 |
9 | | 04'42" | 1815 / 10195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
184.47 km 母子鱷魚 丫拖第一代 累積 :
1184.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'49" | 00:09'51" |
3 | 04'50" | 00:14'41" |
4 | 04'52" | 00:19'33" |
5 | 04'51" | 00:24'24" |
6 | 04'55" | 00:29'19" |
7 | 04'53" | 00:34'12" |
8 | 04'56" | 00:39'08" |
9 | 04'50" | 00:43'58" |
10 | 04'43" | 00:48'41" |
10.2 | 04'05" | 00:49'29" |