5.1 km | 00:26:27 | 05:08/km日期: 2018-11-13 21:15 - 平均心率: 145 - 卡路里: 278 Cal
Pace: 05'22" / 05'13" / 04'56" / 05'08" / 05'01" / 05'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 165.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'13" | 00:10'35" |
3 | 04'56" | 00:15'31" |
4 | 05'08" | 00:20'39" |
5 | 05'01" | 00:25'40" |
5.1 | 05'20" | 00:26'27" |