3.0 km | 00:17:36 | 05:50/km日期: 2020-07-14 20:14 - 平均心率: 159 - 卡路里: 203 Cal - 總步數: 3058 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 05'40" / 05'50" / 05'52" / 19'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" | 1001 / 1001 | 172 / 101 |
2 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 2001 | 174 / 98 |
3 | | 05'58" (+00'16") | 1002 / 3003 | 174 / 96 |
4 | | 05'29" | 9 / 3012 | 160 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
86.39 km ㄚ拖3代-6 白 累積 :
1094.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'50" | 00:11'30" |
3 | 05'52" | 00:17'22" |
3.0 | 18'05" | 00:17'36" |