8.7 km | 01:04:31 | 07:23/km日期: 2020-08-09 05:50 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'48" / 07'04" / 07'23" / 07'19" / 07'51" / 07'28" / 07'38" / 07'44" / 07'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'38" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'44" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+00'27") | 727 / 8727 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 31.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 07'04" | 00:13'52" |
3 | 07'23" | 00:21'15" |
4 | 07'19" | 00:28'34" |
5 | 07'51" | 00:36'25" |
6 | 07'28" | 00:43'53" |
7 | 07'38" | 00:51'31" |
8 | 07'44" | 00:59'15" |
8.7 | 07'15" | 01:04'32" |