8.0 km | 00:44:04 | 05:29/km日期: 2020-08-09 05:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 05'54" / 05'34" / 05'40" / 05'21" / 05'38" / 05'23" / 05'18" / 05'12" / 05'07" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 172.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'34" | 00:11'28" |
3 | 05'40" | 00:17'08" |
4 | 05'21" | 00:22'29" |
5 | 05'38" | 00:28'07" |
6 | 05'23" | 00:33'30" |
7 | 05'18" | 00:38'48" |
8 | 05'12" | 00:44'00" |
8.0 | 05'05" | 00:44'04" |