6.8 km | 01:26:42 | 12:45/km日期: 2020-08-08 07:31 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 14'26" / 11'41" / 11'13" / 12'49" / 12'38" / 14'14" / 12'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'25" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'41" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'49" (+01'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'37" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'14" (+03'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'09" (+00'57") | 796 / 6796 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 190.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'26" | 00:14'26" |
2 | 11'41" | 00:26'07" |
3 | 11'13" | 00:37'20" |
4 | 12'49" | 00:50'09" |
5 | 12'38" | 01:02'47" |
6 | 14'14" | 01:17'01" |
6.8 | 12'09" | 01:26'42" |