5.5 km | 00:32:19 | 05:49/km日期: 2020-07-15 20:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'16" / 05'43" / 06'38" / 06'14" / 06'34" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+03'35") | 297 / 297 |
2 | | 03'39" (+00'22") | 316 / 614 |
3 | | 06'27" (+03'10") | 596 / 1210 |
4 | | 03'34" (+00'17") | 310 / 1521 |
5 | | 06'46" (+03'29") | 619 / 2141 |
6 | | 03'46" (+00'29") | 323 / 2464 |
7 | | 06'29" (+03'12") | 598 / 3063 |
8 | | 03'27" (+00'10") | 315 / 3378 |
9 | | 07'43" (+04'26") | 606 / 3984 |
10 | | 03'17" | 323 / 4308 |
11 | | 07'42" (+04'25") | 606 / 4915 |
12 | | 03'25" (+00'08") | 319 / 5234 |
13 | | 07'10" (+03'53") | 312 / 5546 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 134.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'43" | 00:11'59" |
3 | 06'38" | 00:18'37" |
4 | 06'14" | 00:24'51" |
5 | 06'34" | 00:31'25" |
5.5 | 05'34" | 00:34'28" |