3.0 km | 00:14:51 | 04:57/km日期: 2020-08-04 15:18 - 平均心率: 187 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 04'50" / 04'59" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'05") | 391 / 391 |
2 | | 04'46" | 402 / 793 |
3 | | 04'59" (+00'13") | 397 / 1190 |
4 | | 04'58" (+00'12") | 398 / 1589 |
5 | | 04'59" (+00'13") | 399 / 1988 |
6 | | 04'59" (+00'13") | 402 / 2390 |
7 | | 05'21" (+00'35") | 402 / 2792 |
8 | | 04'30" | 203 / 2996 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 140.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'59" | 00:09'49" |
3.0 | 05'04" | 00:14'52" |