5.2 km | 01:11:07 | 13:37/km日期: 2020-08-07 17:42 - 平均心率: 103 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 33°C - 濕度: 59%
Pace: 16'08" / 13'09" / 13'35" / 12'40" / 12'27" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'31" (+03'09") | 1609 / 1609 |
2 | | 13'19" (+00'57") | 1609 / 3218 |
3 | | 12'22" | 1609 / 4828 |
4 | | 12'11" | 392 / 5220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 73.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'08" | 00:16'08" |
2 | 13'09" | 00:29'17" |
3 | 13'35" | 00:42'52" |
4 | 12'40" | 00:55'32" |
5 | 12'27" | 01:07'59" |
5.2 | 12'02" | 01:10'38" |