5.0 km | 00:27:32 | 05:27/km日期: 2020-08-07 12:04 - 平均心率: 148 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'17" / 06'06" / 05'40" / 04'55" / 04'21" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'30") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'53" (+01'20") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'33" | 1609 / 4828 |
4 | | 04'26" | 218 / 5046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
221.96 km NIKE Zoom Fly 累積 :
5479.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'06" | 00:12'23" |
3 | 05'40" | 00:18'03" |
4 | 04'55" | 00:22'58" |
5 | 04'21" | 00:27'19" |
5.0 | 04'41" | 00:27'32" |