7.2 km | 00:41:49 | 05:48/km日期: 2020-08-09 18:23 - 平均心率: 168 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 05'56" / 05'50" / 05'45" / 05'45" / 05'51" / 05'47" / 05'52" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" | 190 / 7190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'50" | 00:11'46" |
3 | 05'45" | 00:17'31" |
4 | 05'45" | 00:23'16" |
5 | 05'51" | 00:29'07" |
6 | 05'47" | 00:34'54" |
7 | 05'52" | 00:40'46" |
7.2 | 05'36" | 00:41'50" |