4.0 km | 00:30:12 | 07:35/km日期: 2020-08-07 19:40 - 平均心率: 130 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 07'30" / 06'52" / 06'49" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'12") | 850 / 850 |
2 | | 06'56" (+00'34") | 850 / 1700 |
3 | | 06'22" | 850 / 2550 |
4 | | 07'00" (+00'38") | 850 / 3400 |
5 | | 11'13" (+04'51") | 579 / 3979 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
76.37 km Saucony Kinvara. 10 累積 :
125.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'52" | 00:14'22" |
3 | 06'49" | 00:21'11" |
4.0 | 09'13" | 00:30'13" |