S110 莊淑如 2020/08/07 訓練日誌

S110 莊淑如基隆
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S110 莊淑如

10.2 km | 01:20:46 | 07:54/km

日期: 2020-08-07 05:50 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 05'42" / 08'12" / 07'17" / 08'31" / 06'55" / 06'47" / 07'59" / 07'41" / 08'27" / 08'24" / 21'53" /

基本訓練

8月累積里程 : 255.65 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Gordon sung, 葉文凱和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	08'12"	00:13'54"
3	07'17"	00:21'11"
4	08'31"	00:29'42"
5	06'55"	00:36'37"
6	06'47"	00:43'24"
7	07'59"	00:51'23"
8	07'41"	00:59'04"
9	08'27"	01:07'31"
10	08'24"	01:15'55"
10.4	11'41"	01:20'44"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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