大冬瓜 2013/03/12 訓練日誌

大冬瓜彰化
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大冬瓜

10.6 km | 00:57:26 | 05:25/km

日期: 2013-03-12 15:50 - 地點: 彰師大操場 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 55%

Pace: 06'08" / 05'34" / 05'34" / 05'25" / 05'19" / 05'16" / 05'15" / 05'14" / 05'10" / 05'19" / 05'29" /

右腳掌外側在上週大雪山受傷，櫻花馬雖然沒有傷勢加重，但是還是覺得怪怪的。今天赤足跑還不錯，跑完很OK

3月累積里程 : 422.92 km

Barefoot 累積 : 14824.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), aming183 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'34"	00:11'42"
3	05'34"	00:17'16"
4	05'25"	00:22'41"
5	05'19"	00:28'00"
6	05'16"	00:33'16"
7	05'15"	00:38'31"
8	05'14"	00:43'45"
9	05'10"	00:48'55"
10	05'19"	00:54'14"
10.6	05'28"	00:57'26"

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