3.9 km | 00:20:26 | 05:11/km日期: 2020-08-04 06:06 - 平均心率: 136 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 04'39" / 04'10" / 05'27" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'22" | 402 / 402 |
2 | | 03'28" (+00'06") | 402 / 805 |
3 | | 07'44" (+04'22") | 403 / 1208 |
4 | | 03'43" (+00'21") | 393 / 1602 |
5 | | 03'40" (+00'18") | 400 / 2002 |
6 | | 07'59" (+04'37") | 406 / 2408 |
7 | | 03'41" (+00'19") | 407 / 2816 |
8 | | 03'45" (+00'23") | 399 / 3216 |
9 | | 09'56" (+06'34") | 411 / 3627 |
10 | | 04'04" (+00'42") | 315 / 3942 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 213.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'10" | 00:08'49" |
3 | 05'27" | 00:14'16" |
3.9 | 06'33" | 00:20'27" |