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17.1 km | 02:09:31 | 07:35/km 日期: 2014-10-27 17:31 - 地點: 彩虹橋~百齡左岸公園~花博園區 - 天氣: 風好大~很涼爽~後來飄起了小雨 - 卡路里: 768 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71% Pace: 07'01" / 07'22" / 07'01" / 07'09" / 06'59" / 11'05" / 07'06" / 06'38" / 10'49" / 06'58" / 07'10" / 07'27" / 08'08" / 07'31" / 06'06" / 07'32" / 06'59" / 06'29" /
也許是要變天了,今晚河堤的風比平常還大。開始練跑前,肚子實在很餓,在7-11猶豫了好久,後來還是決定吃香蕉就好(我果然還是有點理性,沒有對飯糰下手),跑著跑著,5k時停了一下wc,過美堤沒多久,巧遇wayne大哥,本人超帥的啦~小聊一下後,繼續我的回家路線。就這樣跑到了育樂中心前,停了下來,喝水,拉筋,之後朝社子島邁進。15k時,非常想放棄(所以15k應該是我的門檻),只好不斷跟自已說,我不是來練跑,我是來看夜景.......就這樣,撐回到了圓山捷運站,看著我的app....一邊跑一邊增加著數字,於是最後16k~17k,是很開心的跑完~(一跑完就又肚子餓了,我覺得我的肚子應該是在轉大人吧~~~) 。跑完了,渡過了上星期到不了的地方,雖說17k是nike app半馬訓練的前二星期應達菜單,但....至少在今天有到達。心裡無限開心~~ 10月累積里程 : 147.45 km nike wmns nike zoom pegasus 31 累積 : 601.9 km Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago
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