12.0 km | 01:14:48 | 06:14/km日期: 2020-08-04 05:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 831 Cal - 總步數: 12378 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 07'20" / 05'53" / 05'44" / 05'32" / 05'34" / 05'19" / 05'15" / 05'17" / 06'37" / 05'26" / 06'28" / 09'28" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+02'04") | 1000 / 1000 | 164 / 83 |
2 | | 05'59" (+00'43") | 1002 / 2002 | 173 / 96 |
3 | | 05'45" (+00'29") | 1001 / 3003 | 172 / 100 |
4 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 4004 | 172 / 104 |
5 | | 05'38" (+00'22") | 1002 / 5006 | 169 / 104 |
6 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 6007 | 173 / 107 |
7 | | 05'16" | 1000 / 7008 | 175 / 108 |
8 | | 05'16" | 1001 / 8009 | 173 / 109 |
9 | | 06'42" (+01'26") | 1002 / 9011 | 164 / 90 |
10 | | 05'24" (+00'08") | 1002 / 10014 | 173 / 106 |
11 | | 06'35" (+01'19") | 1001 / 11015 | 159 / 95 |
12 | | 10'02" (+04'46") | 980 / 11996 | 136 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
253.98 km Adidas UltraBOOST 4.0 DNA 累積 :
1523.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 05'53" | 00:13'13" |
3 | 05'44" | 00:18'57" |
4 | 05'32" | 00:24'29" |
5 | 05'34" | 00:30'03" |
6 | 05'19" | 00:35'22" |
7 | 05'15" | 00:40'37" |
8 | 05'17" | 00:45'54" |
9 | 06'37" | 00:52'31" |
10 | 05'26" | 00:57'57" |
11 | 06'28" | 01:04'25" |
12 | 09'28" | 01:13'53" |
12.0 | -269'-31" | 01:14'48" |