5.9 km | 00:31:17 | 05:19/km日期: 2020-08-04 18:28 - 平均心率: 159 - 卡路里: 370 Cal - 總步數: 5648 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 05'22" / 05'20" / 05'11" / 05'12" / 05'22" / 04'48" / 00'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 1000 | 178 / 103 |
2 | | 05'28" (+00'13") | 1002 / 2002 | 179 / 101 |
3 | | 05'15" | 1001 / 3004 | 181 / 105 |
4 | | 05'15" | 1002 / 4006 | 181 / 104 |
5 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 5007 | 181 / 100 |
6 | | 04'58" | 873 / 5880 | 180 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
23.88 km Newton TRI RACER 累積 :
1631.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'20" | 00:10'42" |
3 | 05'11" | 00:15'53" |
4 | 05'12" | 00:21'05" |
5 | 05'22" | 00:26'27" |
6 | 04'48" | 00:31'15" |
5.9 | 00'-16" | 00:31'17" |