5.6 km | 01:00:35 | 10:53/km日期: 2020-08-03 05:01 - 平均心率: 93 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 7592 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 11'14" / 10'59" / 10'41" / 10'39" / 10'37" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'17" (+00'37") | 1000 / 1000 | 121 / 72 |
2 | | 11'02" (+00'22") | 1000 / 2001 | 123 / 73 |
3 | | 10'55" (+00'15") | 1000 / 3002 | 125 / 73 |
4 | | 10'42" (+00'02") | 1000 / 4003 | 137 / 67 |
5 | | 10'40" | 1000 / 5003 | 123 / 76 |
6 | | 10'37" | 555 / 5558 | 118 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
253.98 km 母子鱷魚 丫拖第三代(玫紅) 累積 :
1191.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'14" | 00:11'14" |
2 | 10'59" | 00:22'13" |
3 | 10'41" | 00:32'54" |
4 | 10'39" | 00:43'33" |
5 | 10'37" | 00:54'10" |
5.6 | 11'28" | 01:00'35" |