6.5 km | 00:58:55 | 09:08/km日期: 2020-08-03 06:29 - 平均心率: 110 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 12'13" / 07'25" / 08'07" / 08'46" / 07'40" / 08'08" / 14'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'12" (+04'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'07" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'45" (+01'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'08" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'39" (+07'15") | 451 / 6451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 238.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'13" | 00:12'13" |
2 | 07'25" | 00:19'38" |
3 | 08'07" | 00:27'45" |
4 | 08'46" | 00:36'31" |
5 | 07'40" | 00:44'11" |
6 | 08'08" | 00:52'19" |
6.5 | 14'41" | 00:58'57" |