山不耐熱 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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13.7 km | 01:14:58 | 05:28/km

日期: 2014-10-23 20:43 - 地點: 823公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 827 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 52%

Pace: 05'27" / 05'34" / 05'24" / 05'31" / 05'49" / 05'19" / 05'15" / 05'14" / 05'25" / 05'38" / 05'21" / 05'35" / 05'34" / 05'25" /

前3圈與張銀聯大哥一起跑
後2圈自己跑

全程沒聽到傳自棒球場的歡呼聲
應該是兄弟輸球吧
果然回到家看轉播，由4:3→7:3
yae，如果兄弟這種陣容還能贏
台灣棒球真的沒望了

10月累積里程 : 258.04 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 4E 累積 : 1631.3 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Jackie Yang, 謝明峰和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'34"	00:11'01"
3	05'24"	00:16'25"
4	05'31"	00:21'56"
5	05'49"	00:27'45"
6	05'19"	00:33'04"
7	05'15"	00:38'19"
8	05'14"	00:43'33"
9	05'25"	00:48'58"
10	05'38"	00:54'36"
11	05'21"	00:59'57"
12	05'35"	01:05'32"
13	05'34"	01:11'06"
13.7	05'29"	01:14'57"

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朋友動態

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