6.8 km | 02:21:04 | 20:41/km日期: 2020-08-02 06:57 - 總爬升: 396 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 17'15" / 33'50" / 26'49" / 25'35" / 16'51" / 13'10" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'26" (+03'00") | 304 / 304 |
2 | | 22'48" (+09'22") | 1000 / 1304 |
3 | | 29'15" (+15'49") | 1000 / 2304 |
4 | | 25'16" (+11'50") | 1000 / 3304 |
5 | | 39'16" (+25'50") | 449 / 3754 |
6 | | 16'30" (+03'04") | 908 / 4662 |
7 | | 15'26" (+02'00") | 323 / 4986 |
8 | | 13'26" | 1000 / 5986 |
9 | | 09'11" | 829 / 6816 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
179.05 km Adidas 波6 累積 :
1747.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'15" | 00:17'15" |
2 | 33'50" | 00:51'05" |
3 | 26'49" | 01:17'54" |
4 | 25'35" | 01:43'29" |
5 | 16'51" | 02:00'20" |
6 | 13'10" | 02:13'30" |
6.8 | 09'13" | 02:21'02" |