tank蘭潭跑跑部 2014/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

tank蘭潭跑跑部嘉義
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tank蘭潭跑跑部

13.3 km | 01:22:58 | 06:14/km

日期: 2014-10-23 17:58 - 總爬升: 216 m - 地點: 蘭潭 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 06'21" / 07'03" / 06'49" / 06'16" / 05'41" / 06'29" / 06'18" / 06'12" / 05'57" / 05'25" / 05'30" / 06'44" / 06'20" / 06'08" /

跑跑步

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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 今天是莒光號

2014-10-23 20:12 ·

tank蘭潭跑跑部星期四..莒光日沒錯...

2014-10-24 10:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	07'03"	00:13'24"
3	06'49"	00:20'13"
4	06'16"	00:26'29"
5	05'41"	00:32'10"
6	06'29"	00:38'39"
7	06'18"	00:44'57"
8	06'12"	00:51'09"
9	05'57"	00:57'06"
10	05'25"	01:02'31"
11	05'30"	01:08'01"
12	06'44"	01:14'45"
13	06'20"	01:21'05"
13.3	06'07"	01:22'58"

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