7.2 km | 00:50:22 | 06:59/km日期: 2020-08-02 20:22 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 10250 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 08'45" / 07'03" / 06'15" / 06'21" / 05'57" / 06'43" / 07'07" / 10'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'44" (+02'47") | 1002 / 1002 | 262 / 43 |
2 | | 07'01" (+01'04") | 1004 / 2006 | 193 / 73 |
3 | | 06'12" (+00'15") | 1007 / 3013 | 186 / 86 |
4 | | 06'20" (+00'23") | 1001 / 4015 | 183 / 85 |
5 | | 05'57" | 1006 / 5022 | 182 / 91 |
6 | | 06'39" (+00'42") | 1002 / 6024 | 177 / 84 |
7 | | 07'09" (+01'12") | 1005 / 7030 | 205 / 67 |
8 | | 09'52" (+03'55") | 210 / 7240 | 237 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
110.14 km Mizuno Wave Rider 22 大阪馬 累積 :
2611.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 07'03" | 00:15'48" |
3 | 06'15" | 00:22'03" |
4 | 06'21" | 00:28'24" |
5 | 05'57" | 00:34'21" |
6 | 06'43" | 00:41'04" |
7 | 07'07" | 00:48'11" |
7.2 | 10'21" | 00:50'22" |