6.1 km | 00:32:10 | 05:18/km日期: 2020-07-30 19:19 - 平均心率: 159 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'00" / 07'05" / 03'56" / 06'55" / 04'55" / 04'55" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" (+00'37") | 396 / 396 |
2 | | 04'01" (+00'36") | 405 / 802 |
3 | | 03'57" (+00'32") | 402 / 1204 |
4 | | 03'56" (+00'31") | 410 / 1615 |
5 | | 13'57" (+10'32") | 311 / 1926 |
6 | | 03'59" (+00'34") | 401 / 2327 |
7 | | 03'56" (+00'31") | 405 / 2733 |
8 | | 03'56" (+00'31") | 405 / 3139 |
9 | | 04'02" (+00'37") | 402 / 3541 |
10 | | 11'47" (+08'22") | 368 / 3909 |
11 | | 03'56" (+00'31") | 400 / 4309 |
12 | | 03'54" (+00'29") | 412 / 4722 |
13 | | 12'36" (+09'11") | 125 / 4847 |
14 | | 03'37" (+00'12") | 413 / 5260 |
15 | | 03'25" | 412 / 5673 |
16 | | 07'31" (+04'06") | 392 / 6065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 174.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 07'05" | 00:11'05" |
3 | 03'56" | 00:15'01" |
4 | 06'55" | 00:21'56" |
5 | 04'55" | 00:26'51" |
6 | 04'55" | 00:31'46" |
6.1 | 06'04" | 00:32'10" |