12.0 km | 02:04:01 | 10:19/km日期: 2020-08-01 16:38 - 平均心率: 70 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
Pace: 11'09" / 64'23" / 03'24" / 06'36" / 02'57" / 03'16" / 50'09" / 46'23" / 06'04" / 14'39" / 22'27" / 1122'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'07" (+11'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 01'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 03'23" (+01'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+04'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'57" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'16" (+01'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'17" (+06'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'18" (+12'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'38" (+12'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'52" (+12'57") | 1000 / 10000 |
11 | | 24'28" (+22'33") | 1000 / 11000 |
12 | | 15'59" (+14'04") | 1000 / 12000 |
13 | | 14'34" (+12'39") | 12 / 12012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 156.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'09" | 00:11'09" |
2 | 64'23" | 01:15'32" |
3 | 03'24" | 01:18'56" |
4 | 06'36" | 01:25'32" |
5 | 02'57" | 01:28'29" |
6 | 03'16" | 01:31'45" |
7 | 50'09" | 02:21'54" |
8 | 46'23" | 03:08'17" |
9 | 06'04" | 03:14'21" |
10 | 14'39" | 03:29'00" |
11 | 22'27" | 03:51'27" |
12.0 | 13'17" | 04:04'55" |