6.4 km | 00:50:20 | 07:54/km日期: 2020-07-31 07:48 - 總爬升: 204 m - 地點: 18^3 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 130 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 7862 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 06'26" / 08'12" / 08'28" / 07'48" / 07'59" / 07'43" / 10'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" | 1002 / 1002 | 184 / 82 |
2 | | 08'25" (+01'52") | 1000 / 2002 | 143 / 82 |
3 | | 08'37" (+02'04") | 1001 / 3004 | 146 / 78 |
4 | | 08'08" (+01'35") | 1000 / 4004 | 145 / 84 |
5 | | 08'46" (+02'13") | 1000 / 5004 | 149 / 76 |
6 | | 07'23" (+00'50") | 1000 / 6005 | 168 / 80 |
7 | | 06'45" (+00'12") | 350 / 6355 | 178 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
134.89 km 母子鱷魚 夾腳拖 累積 :
2909.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 08'12" | 00:14'38" |
3 | 08'28" | 00:23'06" |
4 | 07'48" | 00:30'54" |
5 | 07'59" | 00:38'53" |
6 | 07'43" | 00:46'36" |
6.4 | 10'29" | 00:50'20" |