5.0 km | 00:32:00 | 06:23/km日期: 2020-08-01 10:14 - 平均心率: 153 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 34°C - 濕度: 42%
Pace: 06'42" / 06'36" / 06'28" / 06'17" / 05'54" / 06'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 118.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'36" | 00:13'18" |
3 | 06'28" | 00:19'46" |
4 | 06'17" | 00:26'03" |
5 | 05'54" | 00:31'57" |
5.0 | 05'38" | 00:32'00" |