14.3 km | 01:44:43 | 07:18/km日期: 2020-08-01 06:06 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1133 Cal - 總步數: 19194 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 09'12" / 08'25" / 07'40" / 06'26" / 05'49" / 06'06" / 05'49" / 07'20" / 09'57" / 05'38" / 07'22" / 07'36" / 06'27" / 07'43" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'12" (+03'36") | 1000 / 1000 | 160 / 67 |
2 | | 08'24" (+02'48") | 1001 / 2001 | 166 / 71 |
3 | | 07'36" (+02'00") | 1008 / 3009 | 176 / 74 |
4 | | 06'24" (+00'48") | 1004 / 4014 | 179 / 86 |
5 | | 05'48" (+00'12") | 1001 / 5015 | 183 / 93 |
6 | | 06'06" (+00'30") | 1010 / 6025 | 186 / 87 |
7 | | 05'47" (+00'11") | 1001 / 7027 | 188 / 91 |
8 | | 07'19" (+01'43") | 1005 / 8033 | 187 / 72 |
9 | | 09'53" (+04'17") | 1005 / 9038 | 176 / 57 |
10 | | 05'36" | 1004 / 10043 | 187 / 95 |
11 | | 07'19" (+01'43") | 1004 / 11048 | 196 / 69 |
12 | | 07'34" (+01'58") | 1007 / 12055 | 192 / 68 |
13 | | 06'23" (+00'47") | 1007 / 13063 | 183 / 85 |
14 | | 07'41" (+02'05") | 1001 / 14065 | 189 / 68 |
15 | | 09'52" (+04'16") | 315 / 14380 | 239 / 42 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 140.17 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 08'25" | 00:17'37" |
3 | 07'40" | 00:25'17" |
4 | 06'26" | 00:31'43" |
5 | 05'49" | 00:37'32" |
6 | 06'06" | 00:43'38" |
7 | 05'49" | 00:49'27" |
8 | 07'20" | 00:56'47" |
9 | 09'57" | 01:06'44" |
10 | 05'38" | 01:12'22" |
11 | 07'22" | 01:19'44" |
12 | 07'36" | 01:27'20" |
13 | 06'27" | 01:33'47" |
14 | 07'43" | 01:41'30" |
14.3 | 10'11" | 01:44'43" |