clock 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
ID 54420

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3.0 km | 00:15:21 | 05:10/km

日期: 2014-10-20 17:36 - 地點: 仁武高中 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 05'20" / 05'03" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'27"

(02'27")

05'24" (+00'27")

453 / 453

2

02'22"

(04'49")

05'14" (+00'17")

451 / 904

3

02'22"

(07'11")

05'10" (+00'13")

456 / 1361

4

02'15"

(09'26")

04'59" (+00'02")

450 / 1811

5

02'14"

(11'40")

04'57"

451 / 2262

展開計圈分析

10月累積里程 : 203.82 km

MIZUNO Wave SPACER AR4(28cm) 累積 : 1187.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

黎瀟苑, 可可和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'03"	00:10'23"
3.0	05'07"	00:15'21"

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