5.3 km | 00:22:42 | 04:19/km日期: 2020-07-31 21:33 - 平均心率: 151 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 04'38" / 04'22" / 04'15" / 04'11" / 04'16" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'22" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'15" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'15" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'01" | 250 / 5250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
104.67 km MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
3411.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'22" | 00:09'00" |
3 | 04'15" | 00:13'15" |
4 | 04'11" | 00:17'26" |
5 | 04'16" | 00:21'42" |
5.3 | 03'59" | 00:22'42" |