7.0 km | 00:55:46 | 07:54/km日期: 2020-07-30 05:05 - 平均心率: 136 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'06" / 08'19" / 09'11" / 08'14" / 07'49" / 11'33" / 06'01" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'18" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'11" (+03'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'14" (+02'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'51" (+01'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+00'28") | 48 / 7048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 162~197 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 197~222 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 222~230 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 230~243 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 243~250 | 97.5~100% |
最大心率為250 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 78.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 08'19" | 00:16'25" |
3 | 09'11" | 00:25'36" |
4 | 08'14" | 00:33'50" |
5 | 07'49" | 00:41'39" |
6 | 11'33" | 00:53'12" |
7 | 06'01" | 00:59'13" |
7.0 | 06'32" | 00:59'32" |