10.1 km | 02:12:54 | 13:06/km日期: 2020-07-29 17:32 - 平均心率: 66 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 96
Pace: 23'43" / 14'21" / 14'04" / 06'29" / 03'26" / 12'20" / 24'16" / 24'28" / 00'38" / 09'18" / 01'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'42" (+20'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'21" (+10'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'03" (+10'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+03'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'25" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'54" (+08'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 24'41" (+21'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'26" (+10'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'39" (+08'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'56" (+05'31") | 1000 / 10000 |
11 | | 01'25" | 144 / 10144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 138.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'43" | 00:23'43" |
2 | 14'21" | 00:38'04" |
3 | 14'04" | 00:52'08" |
4 | 06'29" | 00:58'37" |
5 | 03'26" | 01:02'03" |
6 | 12'20" | 01:14'23" |
7 | 24'16" | 01:38'39" |
8 | 24'28" | 02:03'07" |
9 | 00'38" | 02:03'45" |
10 | 09'18" | 02:13'03" |
10.1 | 01'29" | 02:13'16" |