5.0 km | 00:28:21 | 05:40/km日期: 2020-07-29 17:45 - 平均心率: 132 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 05'00" / 05'37" / 05'47" / 06'00" / 1487'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 52.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'37" | 00:10'37" |
3 | 05'47" | 00:16'24" |
4 | 06'00" | 00:22'24" |
5.0 | 05'55" | 00:28'21" |