3.3 km | 00:21:24 | 06:24/km日期: 2020-07-28 19:06 - 平均心率: 164 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 06'15" / 06'54" / 06'49" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" | 400 / 400 |
2 | | 04'24" (+00'13") | 400 / 800 |
3 | | 14'02" (+09'51") | 213 / 1013 |
4 | | 04'18" (+00'07") | 400 / 1413 |
5 | | 04'34" (+00'23") | 400 / 1813 |
6 | | 17'24" (+13'13") | 172 / 1986 |
7 | | 04'17" (+00'06") | 400 / 2386 |
8 | | 04'27" (+00'16") | 400 / 2786 |
9 | | 24'47" (+20'36") | 120 / 2907 |
10 | | 04'25" (+00'14") | 400 / 3307 |
11 | | 04'25" (+00'14") | 35 / 3342 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
57.25 km Adidas Adizero TAKUMI SEN 5 累積 :
47.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'54" | 00:13'09" |
3 | 06'49" | 00:19'58" |
3.3 | 04'16" | 00:21'26" |