郭文全 2014/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

郭文全台南
ID 503

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6.0 km | 00:29:57 | 04:57/km

日期: 2014-10-21 06:28 - 地點: 永康 - 天氣: 熱 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 04'56" / 04'52" / 04'56" / 04'44" / 05'08" / 04'56" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

04'59" (+00'11")

1006 / 1006

2

04'57"

(09'59")

04'56" (+00'08")

1002 / 2009

3

04'56"

(14'55")

04'55" (+00'07")

1000 / 3010

4

04'46"

(19'41")

04'48"

993 / 4003

5

05'05"

(24'46")

05'05" (+00'17")

1000 / 5003

展開計圈分析

補6K測試身體狀況!傷口還在保護中，今天穿拖鞋沒穿襪比較沒摩擦，沒痛感，身體恢復中。

10月累積里程 : 401.24 km

GPX 上傳 | 10 years ago

mlincc, 戴仁芳和其他 66 人說推

·

觀看另 7 則留言

J 早安！是像猿人不斷進化吧？文全～你是沒痛神經哦?◑﹏◐

2014-10-21 07:59 ·

3 個人推

Maius 瑪雅郭大早安安^^

2014-10-21 09:45 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'52"	00:09'48"
3	04'56"	00:14'44"
4	04'44"	00:19'28"
5	05'08"	00:24'36"
6	04'56"	00:29'32"
6.0	14'02"	00:29'48"

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