7.4 km | 01:07:46 | 09:07/km日期: 2020-07-29 04:32 - 平均心率: 88 - 卡路里: 500 Cal - 總步數: 13898 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'22" / 08'44" / 09'47" / 08'57" / 09'00" / 09'14" / 08'46" / 09'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'18" (+00'36") | 1007 / 1007 | 218 / 49 |
2 | | 08'44" (+00'02") | 1008 / 2016 | 213 / 53 |
3 | | 09'41" (+00'59") | 1001 / 3017 | 205 / 50 |
4 | | 08'57" (+00'15") | 1008 / 4026 | 184 / 60 |
5 | | 08'55" (+00'13") | 1008 / 5034 | 195 / 57 |
6 | | 09'09" (+00'27") | 1007 / 6042 | 194 / 56 |
7 | | 08'42" | 1006 / 7048 | 217 / 52 |
8 | | 09'06" (+00'24") | 420 / 7469 | 220 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 194.39 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 08'44" | 00:18'06" |
3 | 09'47" | 00:27'53" |
4 | 08'57" | 00:36'50" |
5 | 09'00" | 00:45'50" |
6 | 09'14" | 00:55'04" |
7 | 08'46" | 01:03'50" |
7.4 | 09'20" | 01:07'46" |