5.0 km | 00:30:04 | 05:59/km日期: 2020-07-25 06:40 - 平均心率: 134 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'29" / 06'07" / 07'36" / 08'53" / 06'10" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'13") | 400 / 400 |
2 | | 06'24" (+00'52") | 400 / 800 |
3 | | 06'09" (+00'37") | 400 / 1200 |
4 | | 06'05" (+00'33") | 400 / 1600 |
5 | | 06'05" (+00'33") | 400 / 2000 |
6 | | 05'50" (+00'18") | 400 / 2400 |
7 | | 05'58" (+00'26") | 400 / 2800 |
8 | | 06'04" (+00'32") | 400 / 3199 |
9 | | 06'07" (+00'35") | 400 / 3599 |
10 | | 05'39" (+00'07") | 400 / 3999 |
11 | | 05'32" | 400 / 4399 |
12 | | 05'35" (+00'03") | 400 / 4800 |
13 | | 05'14" | 216 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 91.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'07" | 00:12'36" |
3 | 07'36" | 00:20'12" |
4 | 08'53" | 00:29'05" |
5 | 06'10" | 00:35'15" |
5.0 | 04'00" | 00:35'19" |