10.0 km | 01:00:29 | 06:02/km日期: 2020-07-29 05:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 793 Cal - 總步數: 11256 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'13" / 06'28" / 05'56" / 05'45" / 05'36" / 05'47" / 05'46" / 05'39" / 05'37" / 05'32" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'11" (+02'38") | 1005 / 1005 | 169 / 72 |
2 | | 06'27" (+00'54") | 1001 / 2007 | 184 / 83 |
3 | | 05'54" (+00'21") | 1004 / 3011 | 190 / 89 |
4 | | 05'43" (+00'10") | 1004 / 4015 | 191 / 91 |
5 | | 05'37" (+00'04") | 1005 / 5020 | 191 / 92 |
6 | | 05'43" (+00'10") | 1001 / 6022 | 189 / 92 |
7 | | 05'45" (+00'12") | 1002 / 7024 | 189 / 91 |
8 | | 05'39" (+00'06") | 1008 / 8032 | 188 / 93 |
9 | | 05'33" | 1002 / 9035 | 187 / 96 |
10 | | 05'33" | 1006 / 10042 | 186 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 156.53 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 06'28" | 00:14'41" |
3 | 05'56" | 00:20'37" |
4 | 05'45" | 00:26'22" |
5 | 05'36" | 00:31'58" |
6 | 05'47" | 00:37'45" |
7 | 05'46" | 00:43'31" |
8 | 05'39" | 00:49'10" |
9 | 05'37" | 00:54'47" |
10 | 05'32" | 01:00'19" |
10.0 | 10'32" | 01:00'29" |