6.1 km | 00:40:14 | 06:33/km日期: 2020-07-28 18:55 - 平均心率: 155 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 06'43" / 06'20" / 06'27" / 07'23" / 06'17" / 06'03" / 07'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 236.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'20" | 00:13'03" |
3 | 06'27" | 00:19'30" |
4 | 07'23" | 00:26'53" |
5 | 06'17" | 00:33'10" |
6 | 06'03" | 00:39'13" |
6.1 | 07'09" | 00:40'14" |