7.1 km | 00:29:41 | 04:10/km日期: 2013-03-11 15:36 - 地點: 森林公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 174 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 55%
Pace: 07'27" / 06'12" / 05'47" / 02'45" / 02'27" / 02'51" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+06'05") | 2636 / 2636 |
2 | | 00'53" | 2157 / 4793 |
3 | | 21'39" (+20'46") | 3 / 4796 |
4 | | 03'20" (+02'27") | 2219 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
最大心率為148 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 74.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'12" | 00:13'39" |
3 | 05'47" | 00:19'26" |
4 | 02'45" | 00:22'11" |
5 | 02'27" | 00:24'38" |
6 | 02'51" | 00:27'29" |
7.1 | 02'00" | 00:29'41" |