6.0 km | 00:33:19 | 05:33/km日期: 2020-07-22 06:08 - 平均心率: 177 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 05'53" / 05'32" / 05'34" / 05'31" / 05'29" / 05'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 103.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'32" | 00:11'25" |
3 | 05'34" | 00:16'59" |
4 | 05'31" | 00:22'30" |
5 | 05'29" | 00:27'59" |
6.0 | 05'21" | 00:33'20" |