3.8 km | 00:34:44 | 09:10/km日期: 2020-07-22 18:38 - 平均心率: 138 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%
Pace: 09'49" / 08'20" / 11'41" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 00'00" | 0 / 0 |
2 | | 07'56" (+02'11") | 629 / 629 |
3 | | 17'35" (+11'50") | 67 / 697 |
4 | | 06'18" (+00'33") | 100 / 797 |
5 | | 01:47'06" (+41'21") | 9 / 806 |
6 | | 05'45" | 100 / 906 |
7 | | 59'47" (+54'02") | 14 / 921 |
8 | | 06'16" (+00'31") | 100 / 1021 |
9 | | 01:07'00" (+01'15") | 11 / 1032 |
10 | | 06'09" (+00'24") | 100 / 1132 |
11 | | 52'29" (+46'44") | 28 / 1161 |
12 | | 05'57" (+00'12") | 800 / 1961 |
13 | | 27'13" (+21'28") | 111 / 2073 |
14 | | 06'08" (+00'23") | 800 / 2873 |
15 | | 42'05" (+36'20") | 95 / 2968 |
16 | | 06'11" (+00'26") | 800 / 3768 |
17 | | 08'54" (+03'09") | 13 / 3782 |
18 | | 15'33" (+09'48") | 6 / 3788 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 80.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'49" | 00:09'49" |
2 | 08'20" | 00:18'09" |
3 | 11'41" | 00:29'50" |
3.8 | 06'14" | 00:34'45" |