5.8 km | 00:33:11 | 05:41/km日期: 2020-07-20 20:24 - 平均心率: 121 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'50" / 05'42" / 05'31" / 05'37" / 05'36" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'12") | 505 / 505 |
2 | | 01:40'19" (+36'37") | 20 / 526 |
3 | | 03'44" (+00'02") | 497 / 1024 |
4 | | 43'25" (+39'43") | 46 / 1070 |
5 | | 03'48" (+00'06") | 1000 / 2070 |
6 | | 20'09" (+16'27") | 100 / 2171 |
7 | | 03'53" (+00'11") | 1000 / 3171 |
8 | | 03'49" (+00'07") | 517 / 3689 |
9 | | 35'31" (+31'49") | 57 / 3746 |
10 | | 03'47" (+00'05") | 1000 / 4746 |
11 | | 48'23" (+44'41") | 41 / 4787 |
12 | | 03'42" | 494 / 5281 |
13 | | 51'20" (+47'38") | 38 / 5320 |
14 | | 03'49" (+00'07") | 497 / 5817 |
15 | | 02'51" | 7 / 5825 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 323.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'42" | 00:11'32" |
3 | 05'31" | 00:17'03" |
4 | 05'37" | 00:22'40" |
5 | 05'36" | 00:28'16" |
5.8 | 05'57" | 00:33'11" |