6.6 km | 00:39:33 | 05:59/km日期: 2020-07-21 19:28 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 06'12" / 06'44" / 07'11" / 05'49" / 05'01" / 05'19" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+01'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+02'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'29") | 595 / 6595 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
105.88 km 母子鱷魚 第三代人字拖 累積 :
5932.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'44" | 00:12'56" |
3 | 07'11" | 00:20'07" |
4 | 05'49" | 00:25'56" |
5 | 05'01" | 00:30'57" |
6 | 05'19" | 00:36'16" |
6.6 | 05'30" | 00:39'33" |