4.0 km | 00:26:55 | 06:42/km日期: 2020-07-26 16:21 - 平均心率: 156 - 卡路里: 285 Cal - 總步數: 4844 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 98%
Pace: 06'40" / 06'40" / 06'34" / 06'39" / 33'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+00'05") | 1000 / 1000 | 173 / 85 |
2 | | 06'41" (+00'01") | 1000 / 2001 | 182 / 82 |
3 | | 06'40" | 1001 / 3003 | 183 / 81 |
4 | | 06'43" (+00'03") | 1002 / 4005 | 181 / 82 |
5 | | 05'44" | 5 / 4011 | 180 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
29.45 km mizuno wave rider 23 累積 :
2990.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'40" | 00:13'20" |
3 | 06'34" | 00:19'54" |
4 | 06'39" | 00:26'33" |
4.0 | 32'44" | 00:26'55" |