10.0 km | 00:56:19 | 05:36/km日期: 2020-07-21 18:08 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 10292 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 05'34" / 05'45" / 05'23" / 05'23" / 05'25" / 05'36" / 05'29" / 05'34" / 05'32" / 05'42" / 31'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 1000 | 178 / 98 |
2 | | 05'46" (+00'20") | 1002 / 2003 | 180 / 95 |
3 | | 05'26" | 1000 / 3004 | 182 / 100 |
4 | | 05'26" | 1001 / 4006 | 183 / 100 |
5 | | 05'29" (+00'03") | 1002 / 5009 | 184 / 98 |
6 | | 05'37" (+00'11") | 1002 / 6011 | 183 / 96 |
7 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 7012 | 184 / 97 |
8 | | 05'37" (+00'11") | 1002 / 8015 | 184 / 96 |
9 | | 05'36" (+00'10") | 1001 / 9016 | 184 / 96 |
10 | | 05'48" (+00'22") | 1002 / 10018 | 182 / 94 |
11 | | 18'20" (+12'54") | 10 / 10028 | 152 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
43.27 km Newton TRI RACER 累積 :
1631.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'45" | 00:11'19" |
3 | 05'23" | 00:16'42" |
4 | 05'23" | 00:22'05" |
5 | 05'25" | 00:27'30" |
6 | 05'36" | 00:33'06" |
7 | 05'29" | 00:38'35" |
8 | 05'34" | 00:44'09" |
9 | 05'32" | 00:49'41" |
10 | 05'42" | 00:55'23" |
10.0 | 32'17" | 00:56'19" |