10.4 km | 01:20:18 | 07:42/km日期: 2020-07-19 17:28 - 平均心率: 138 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 30°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'48" / 07'45" / 07'16" / 07'35" / 06'33" / 09'14" / 08'11" / 07'32" / 07'38" / 06'50" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" | 5000 / 5000 |
2 | | 07'49" (+00'15") | 5000 / 10000 |
3 | | 07'54" (+00'20") | 424 / 10424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 80.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 07'45" | 00:16'33" |
3 | 07'16" | 00:23'49" |
4 | 07'35" | 00:31'24" |
5 | 06'33" | 00:37'57" |
6 | 09'14" | 00:47'11" |
7 | 08'11" | 00:55'22" |
8 | 07'32" | 01:02'54" |
9 | 07'38" | 01:10'32" |
10 | 06'50" | 01:17'22" |
10.4 | 07'55" | 01:20'44" |