10.0 km | 00:59:22 | 05:54/km日期: 2020-07-20 07:20 - 平均心率: 119 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 11072 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'34" / 06'08" / 06'35" / 06'33" / 06'22" / 05'55" / 05'13" / 05'11" / 05'24" / 05'14" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+01'25") | 1001 / 1001 | 186 / 81 |
2 | | 06'08" (+00'59") | 1009 / 2011 | 186 / 87 |
3 | | 06'28" (+01'19") | 1006 / 3018 | 184 / 83 |
4 | | 06'30" (+01'21") | 1005 / 4023 | 184 / 83 |
5 | | 06'23" (+01'14") | 1004 / 5028 | 184 / 85 |
6 | | 05'52" (+00'43") | 1006 / 6035 | 186 / 91 |
7 | | 05'11" (+00'02") | 1005 / 7040 | 189 / 101 |
8 | | 05'09" | 1006 / 8047 | 189 / 102 |
9 | | 05'20" (+00'11") | 1010 / 9057 | 188 / 99 |
10 | | 05'11" (+00'02") | 1006 / 10064 | 188 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 260.33 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'08" | 00:12'42" |
3 | 06'35" | 00:19'17" |
4 | 06'33" | 00:25'50" |
5 | 06'22" | 00:32'12" |
6 | 05'55" | 00:38'07" |
7 | 05'13" | 00:43'20" |
8 | 05'11" | 00:48'31" |
9 | 05'24" | 00:53'55" |
10 | 05'14" | 00:59'09" |
10.0 | 06'15" | 00:59'22" |