5.0 km | 01:05:08 | 12:59/km日期: 2020-07-20 06:32 - 平均心率: 111 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 13'46" / 14'18" / 09'00" / 09'53" / 1053'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'57" (+04'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'18" (+05'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'59" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'52" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'28" (+08'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 35'22" (+26'23") | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 52.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'46" | 00:13'46" |
2 | 14'18" | 00:28'04" |
3 | 09'00" | 00:37'04" |
4 | 09'53" | 00:46'57" |
5.0 | 14'32" | 01:01'42" |